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30 ans sans medicaments

30 ans sans médicaments

Découvrez l'infographie des précieux conseils d’André Giordan, issus de son livre 30 ans sans médicaments

30 ans sans médicaments, des conseils exclusifs

Actualités & Événements

Petit traité pratique sur les reins, les urines et leurs accessoires Le rein, voilà bien un organe totalement méconnu. Très discret, on le méprend, on l’affuble de vertus qu’il ne possède pas. Le «  tour de rein  », le «  coup de rein  », «  la jolie chute de rein  »…, dommage mais ce n’est pas lui  ! Longtemps, on a ignoré sa véritable identité… Il ne débarrasse pas seulement le sang de ses déchets. Véritable tour de contrôle interne, il régule les principales activités vitales et gère nombre de composants indispensables du corps, à travers des processus dignes des nanotechnologies. C’est ainsi que l’industrie cherche à le copier… Une de ses productions, l’urine, est un liquide qui fut de tout temps miré et admiré. Normal  : elle parle de nous et de notre santé. Elle fit la fortune de l’empereur romain Vespasien. Elle a de fortes chances de devenir le pétrole du XXI e siècle  ! Affaire à suivre… Pour parfaire son œuvre, le rein a annexé la vessie et les organes sexuels chez l’homme et la femme. Comment font-ils pour rester si performants ? Comment en prendre soin  ? Comment en «  user  » au mieux  pour produire les super endorphines, ces hormones du plaisir ?

Pas facile d’apprendre qu’on a une maladie… Délicat de vivre en permanence avec.... Mais pourquoi en sus se lamenter ou déprimer ? Pourquoi ne pas plutôt faire face ? La maladie, malheureusement, fait partie de toute vie. Un quart des Européens (150 millions) sont atteints d’une pathologie de longue durée : diabète, asthme, obésité, cancer du sein ou de la prostate, maladies cardiovasculaires, rhumatismes articulaires, mal au dos chronique, etc... Entre traitements parfois lourds et auto-surveillance, on peut apprendre à vivre en santé avec sa maladie, on peut en éviter certaines complications. Accompagné de ses soignants, on peut devenir «acteur» de son propre traitement et conserver une vraie qualité de vie au quotidien. Pourquoi ne pas positiver pour commencer en prenant soin de son mental et de ses émotions ? Que jeter qui faisait mal ? Que changer au quotidien? Que rencontrer pour apprécier autrement la vie…

Je suis 40 000 milliards de cellules. En leur sein, des centaines de millions de réactions chimiques à chaque seconde. Des chiffres à donner le vertige. Je suis un holding auprès de laquelle la plus sophistiquée des multinationales fait pâle figure. Mon mur denceinte (4m² de peau) est truffé de capteurs (détecteurs de chocs, de température...). Je suis doté dune climatisation (les pores), dun service de renseignements (les cinq ses), de communications rapides (les nerfs), plus lentes (les hormones), dune défenses immunitaire et enfin dune direction générale (le cerveau) chargée dabriter les conflits et de veiller au remplacement du personnel (la procréation).  Cet inventaire du corps humain, comme nen ont jamais parlé les manuels de biologie, fourmille de révélations euphorisantes. Il offre au public la vision dun univers quasi inconnu et pourtant le plus proche qui soit. Une certitude : aucun de ceux qui auront effectué ce voyage ne pourront, à lavenir, se regarder comme avant. André Giordan, cinquante deux ans, docteur en biologie et en science de léducation, enseigne à luniversité de Genève, tout en étudiant depuis vingt ans, tel un explorateur, la géographie de linfiniment petit, composant le corps humain.

Sur la piste des crimes non résolus Avec Elisabeth Fleury Mise en examen de Michel Fourniret dans l’assassinat d’Estelle Mouzin (2003),  résolution des meurtres de Christelle Maillery (1986) et de Christelle Blétry (1996),  réouverture des dossiers des Disparus de l’Isère et de ceux des Oubliés de l’A26,  condamnation du tueur en série Émile Louis… À l’origine de ces victoires judiciaires,  un tandem d’avocats dévoués aux « cold cases », ces vieilles affaires criminelles  que l’on croit – à tort – définitivement enterrées. Pour la première fois, Corinne Herrmann et Didier Seban dévoilent les coulisses  de leur métier : les années de travail dans l’ombre, les enquêteurs et les magistrats  parfois sourds à leurs requêtes, le courage des familles endeuillées, les archives  poussiéreuses exhumées de haute lutte, mais aussi les rencontres bouleversantes  d’êtres exceptionnels qui transforment leur souffrance en combat. Leur récit, très personnel, nous plonge au coeur des grands  dossiers judiciaires de ces dernières décennies, au plus près des tueurs  et de leurs victimes. Il est aussi un rappel, pétri d’humanité,  de ce qui fonde leur engagement : la soif de justice. « Elle a dédié sa vie au cold case. Dans un livre choc, Corinne Herrmann, l'avocate d'Éric Mouzin, raconte son combat de toujours. » ELLE

Un spectre hante la France : le cannabis. Une plante devenue or vert, si  connue, si méconnue. Les médias en décortiquent l’économie, les effets  sur la santé, son impact sécuritaire, mais de manière paradoxale, tout  débat à son sujet se clôt immédiatement. Car le cannabis est la honte de la République. Prendre conscience de cet immense tabou serait le premier acte d’une  révolution, pour agir, enfin, face à l’urgence sanitaire et la situation  de la jeunesse en France.

Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives. En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître. «  Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire  !  » Santé magazine « Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles» ELLE « Une leçon d'optimisme  » La Voix du Nord

Comment la justice achève les femmes victimes  de violences conjugales Pousser la porte d’un commissariat permettra à une femme  de faire cesser les violences conjugales. Enclencher une  procédure judiciaire lui garantira protection et équité. Ça, c’est ce que l’on croit. Car, en réalité, trop souvent, la femme qui trouve le  courage de se tourner vers la justice signe pour un nouveau  calvaire. Céline Marcovici, avocate, connaît bien ces femmes qui  osent dire stop mais se heurtent au labyrinthe de la  justice, à ses rouages, à sa méconnaissance des violences  conjugales, à son manque de moyens. Son livre est  entrecoupé de témoignages bouleversants. Beaucoup ont entendu cet étonnement dans le cadre d’un  tribunal : « Mais Madame, il fallait partir». Tous les Grenelle du monde n’y changeront rien : le sort  des femmes victimes de violences conjugales ne sera pas  allégé tant que la justice ne sera pas réellement formée  pour entendre leur souffrance, démultipliée au moment du  confinement. «  Céline Marcovic livre un récit choc sur les difficultés rencontrées par les femmes battues pour faire valoir leurs droits devant la justice et la police. » Livres Hebdo

Le 13 octobre 2017, la vie d’Éric Brion bascule. Le tweet  d’une journaliste, Sandra Muller, l’accuse de harcèlement  sexuel au travail – en réalité, cinq ans plus tôt, Éric Brion lui avait  tenu des propos déplacés, dont il s’était excusé par la suite. La déferlante « Balance ton porc » est en marche. Les médias  relaient l’accusation. Submergé d’insultes sur Twitter, Éric Brion  est traité comme un violeur en série, le « Weinstein français ».  Il perd sa compagne, des amis, son travail. Durant son calvaire,  il a un but : rester un père pour ses filles. Il protège la cadette  et discute avec l’aînée, elle-même très investie dans le féminisme. Il a choisi d’écrire une longue lettre à Gabrielle et Flora pour  leur raconter ces mois de violence, de déprime et de mort sociale. Et pour leur rappeler que la cause des femmes mérite mieux  que le mensonge, le tribunal des réseaux sociaux et le lynchage public.

On croit que seuls les élèves ont la boule au ventre lors de la rentrée des classes. Mais, pendant trois ans, Isabelle Le Foll-Remoué, professeure de philosophie investie, a subi la brutalité d’un système qui obéit aux règles « classiques » du harcèlement. Il suffit d’une personne malveillante, ici le proviseur, pour fabriquer un étau. Bientôt, les parents d’élèves, puis les élèves eux-mêmes, participent au calvaire. D’une écriture sèche, elle raconte ce harcèlement au sein d’un lycée qui, pourtant, promeut les valeurs républicaines d’égalité et de tolérance. Les alertes lancées, sans retour, auprès des institutions. L’indifférence des collègues. Et la solitude dans laquelle l’Éducation nationale peut laisser parfois ses meilleurs représentants. Un témoignage choc, pour une éducation qui élève.

Juin 2019 : un rapport parlementaire tire l’alarme. Son coauteur, Éric Diard, met en garde contre la radicalisation dans les services publics. Mais personne ne sait, alors, qu’il n’a pas osé écrire la moitié de ce qu’il a vu ou entendu. Octobre 2019 : l’attentat de la Préfecture de Police, à Paris, justifie toutes ses craintes et ses avertissements. Le journaliste Henri Vernet, un connaisseur du monde politique, vient étayer ce rapport de confidences inédites et de révélations. L’ouvrage réalisé par ce duo lance l’alerte : il reste bien des failles dans l’appareil d’État. Cette enquête devient explosive. Vous la tenez entre les mains.

Comment la trouver, savoir l'utiliser Aspirez-vous à être entendu et respecté ? Souhaitez-vous susciter l’intérêt  et transmettre vos idées ? Bien sûr que oui. Or, cette affirmation au monde  et cette volonté de faire passer votre message est une affaire de voix. Trop souvent, cette voix pousse dans les aigus et la parole précipitée  mange les mots. Jean Sommer, spécialiste de la voix, vous apprend  à maîtriser cet outil méconnu dont la puissance reste inutilisée. Il s’appuie sur la voix de personnalités (Fabrice Luchini, Emmanuel  Macron, Jean-Luc Mélenchon…), et imagine même celle de la Joconde,  pour nous révéler les secrets de ce pouvoir en nous : la Voix.

Le 9 janvier 2020, un mail informe le Pr Gilles Pialoux qu’un nouveau virus parti de Wuhan, en Chine, est déjà arrivé à Hongkong. Le Covid-19 est en marche. Le président Emmanuel Macron parlera de « guerre ». Gilles Pialoux nous offre à lire cette guerre de l’intérieur. Durant cinq mois, il tient son carnet de bord, écrit à la façon d’une caméra embarquée, avec l’honnêteté du clinicien, mais sans le parti pris du polémiste. Il nous emmène de cellules de crises en réanimation, d’un TGV sanitaire à la recherche du patient zéro. Comme dans une bataille, le personnel hospitalier lutte et souvent ne devra compter que sur lui-même. Car personne n’était entraîné à mener cette guerre-là. Il fallait la plume humaine, généreuse et précise d’un capitaine, pour que cette première épreuve du Covid soit comprise par tous.

Ces moments où l'alcool changea la face du monde Depuis des siècles, les beuveries sont lourdes  de conséquences et l’alcool a fait basculer  l’Histoire plus d’une fois. En Égypte, 2000 ans avant J.-C., les pyramides  se sont bâties à grand renfort de bière. En France, la guerre de Cent Ans est gagnée  grâce à des tonneaux de vin de Saumur. À Dallas, JFK est assassiné pendant que  ses gardes du corps cuvent une gueule de bois. Au soir du 31 décembre 1994, un général russe, ivre,  décide de lancer l’assaut sur Grozny, en Tchétchénie… L’Histoire comme on ne l’a jamais bue !

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