Comment cultiver sa bonne humeur selon les saisons ?

En cette fin d'année, nous sommes nombreux à être confrontés à cette question : comment entretenir son moral en hiver ? Alors que les apparitions du soleil sont de plus en plus furtives, la vitamine D, synthétisée naturellement sous l'effet du soleil, vient à manquer et avec elle notre bonne humeur… Pour y remédier, il existe pourtant des solutions simples. Le professeur Michel Lejoyeux nous livre son ordonnance, un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie.