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Les 4 saisons de la bonne humeur

Les 4 saisons de la bonne humeur
EAN : 
9782709659277
Parution : 
16/11/2016
200 pages
18.00 €

Onglets langues

Le professeur Michel Lejoyeux, l’auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore nous livre un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie.
Une « ordonnance »  pour toute l’année à partir des principes de vie qu’il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.
Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé.
 
On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l’hormone du stress.
 
Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
 
Professor Michel Lejoyeux  is the author of the best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore.  This new title offers a clear and practical method on how to load up on optimism and energy year-round.  Using the lifestyle principles he practices both privately and professionally, he writes us a “prescription” for the entire year. All his techniques have been medically and scientifically tested. They are completely natural, harmless, without any chemical additives and will slowly revolutionize the chemical balance of our brain and the physiology of our body, chasing away the blues and building our resistance and health.
 
We also discover how to raise our serotonin (the happiness hormone) levels and lower those of noradrenalin (the stress hormone).
 
A stimulating program that includes advice on food, exercise, leisure activities, psychological guidance as well as recommendations on what music to listen to and paintings to admire.

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